Finowie już od setek lat cieszą sie saunami. Dla wielu ludzi w Polsce sauna w domu stała się rytuałem, stylem życia...
Sauna to doskonałe miejsce aby zrelaksować umysł, oczyścić duszę i ciało po wszystkich trudach minionego dnia. Uzyskujemy w niej efekt podobny do masażu całego ciała, pozwala nam rozluźnić napięte mięśnie i uelastycznić zmęczone stawy. Ogólne działanie polega na pobudzeniu gruczołów dokrewnych oraz stymulacji układu odpornościowego. Reguluje również pracę układu nerwowego.
Sauna to również skuteczna forma profilaktyki przy różnorodnych schorzeniach górnych dróg oddechowych i przy przeziębieniach. Skraca okres rekonwalescencji po przebytej chorobie.
Oczyszcza skórę ze złuszczającego się nabłonka, pobudza gruczoły potowe i warstwę rozrodczą naskórka. Dla osób ceniących ładny i zdrowy wygląd ważne powinno okazać się to, że nawilżając i odświeżając skórę zastępuje niejako wizytę w salonie kosmetycznym.
Zabieg kąpieli w saunie polega na przegrzewaniu ciała przy zastosowaniu gorącego, suchego powietrza. Po tym następuje proces ochładzania organizmu, przy pomocy zimnych kąpieli. Wszystko to powoduje wzrost ukrwienia i przemiany materii w mięśniach oraz zwiększenie ich siły.
Sauna ćwiczy serce i układ krążenia. Hartuje i zwiększa siły obronne organizmu.
|